Meningkatkan Daya Ingat

By Admin di 5/17/2010 |

Meningkatkan Daya Ingat -
Daya ingat seseorang tentu berbeda-beda dan sudah bawaan sejak lahir. Seiring berjalannya waktu, secara alami kemampuan otak untuk mengingat akan berkembang dengan sendirinya. Hingga saatnya tiba, daya ingat seseorang akan mengalami penurunan.

Lalu bagaimana kita bisa meningkatkan kembali daya ingat yang sudah menurun? tidak perlu menggunakan obat2an. Hanya ada 2 hal yang paling efektif :

1. Menjalankan pola hidup yang sehat.
Pola hidup yang sehat ini termasuk makanan yang sehat dan bergizi, tidur dan berolahraga secara teratur.

2. Refreshing.
Orang yang sering berlibur saat weekend secara umum memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan menjauhkan diri dari stres.

Selain 2 hal diatas, ada satu hal lagi yang memiliki kalangan sendiri, yaitu merokok. Taukah anda, para perokok aktif adalah orang2 yang paling sering mengalami penurunan daya ingat.

Saya sendiri adalah seorang perokok, jika dibandingkan dengan 5 tahun yang lalu, kemampuan otak saya sudah menurun sekitar 30%. Jika dibandingkan dengan 10 tahun yang lalu, kemampuan otak saya sudah menurun sekitar 50%.

Related Posts by Categories